Espetinhos de frutas não faz apenas bem para a saúde, mas também para o bem estar devido ao calor do verão.
Esse preparo de espetinho é bem simples mas pode fazer toda a diferença com seus amigos.
Outra opção interessante é você fazer espetinhos para vender na praia ou em lugares quentes. Isso vai refrescar os clientes e também seu bolso!
Veja abaixo o vídeo com a receita de espetinho de frutas
No vídeo abaixo, a receita completa e também seu preparo.
Como Fazer Espetinhos de frutas de verão.
Abaixo os ingredientes e também o passo a passo para o preparo deste delicioso espetinho de frutas para o verão.
Ingredientes:
- Morangos
- Uvas (verde e vermelha)
- Abacaxi
- Kiwi
- Manga
- Palitos de churrasco
Instruções:
- Lave e descasque as frutas, se necessário.
- Corte as frutas em pedaços pequenos e uniformes.
- Monte os espetinhos, alternando as diferentes frutas em cada palito de churrasco para criar uma variedade de cores e sabores.
- Coloque os espetinhos de frutas em uma bandeja e leve à geladeira por cerca de 30 minutos antes de servir.
- Sirva os espetinhos de frutas variadas como uma sobremesa refrescante e saudável para aproveitar o verão!
Os Benefícios e a Delícia dos Espetinhos de Frutas
Os espetinhos de frutas têm ganhado popularidade como uma opção deliciosa e saudável de sobremesa ou lanche, especialmente nos dias quentes de verão. Aqui estão alguns motivos pelos quais eles são uma escolha tão boa:
- 1. Nutrientes Essenciais: As frutas são naturalmente ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes que são essenciais para a saúde. Ao consumi-las em espetinhos, você obtém uma variedade de nutrientes em uma única porção.
- 2. Baixas Calorias: Comparados a sobremesas carregadas de açúcar e gordura, os espetinhos de frutas são uma opção com baixo teor calórico, o que os torna ideais para quem busca um estilo de vida mais saudável.
- 3. Hidratação Natural: Muitas frutas têm alto teor de água, o que ajuda a manter o corpo hidratado, especialmente nos dias quentes.
- 4. Fibra Alimentar: As frutas são uma excelente fonte de fibra alimentar, que é importante para a digestão e ajuda a manter a sensação de saciedade.
- 5. Energia Sustentável: A energia proveniente dos açúcares naturais das frutas é liberada de forma mais gradual no organismo, proporcionando uma sensação de energia constante.
- 6. Variedade de Sabores: Os espetinhos de frutas oferecem uma variedade de sabores, texturas e cores, tornando-os atraentes visualmente e agradáveis ao paladar.
- 7. Refrescância: No verão, os espetinhos de frutas gelados são uma maneira refrescante de se hidratar e satisfazer o desejo por algo doce.
- 8. Personalização: Você pode criar espetinhos de frutas com suas frutas favoritas, adicionando um toque pessoal à sua sobremesa.
Portanto, além de serem deliciosos, os espetinhos de frutas são uma escolha inteligente para aqueles que desejam aproveitar o sabor e os benefícios nutricionais das frutas enquanto mantêm um estilo de vida saudável.
Seja como sobremesa, lanche ou acompanhamento, eles são uma opção versátil para qualquer ocasião.
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